Na, most akkor elkezdek egy ketogén diétát a léböjt előtt aztán lúgosítok, méregtelenítek és egy kis csalánteát is rácsapatok még közvetlenül a C9 kúra előtt, de kizárólag 8 előtt, a paleo süti után.

Talán ezek azok a mondatok amik engem úgy igazán fel tudnak zaklatni. Hogy miért? Mert ha van normálisan működő hormonrendszered nem illik szétrámolni nem megfelelő polcokra a hormonkáid vagy éppen eltenni őket a sufniba.

Ha van rendesen működő májad/veséd elvégzi a méregtelenítést a hét minden egyes napján. Te segíts neki azzal, hogy nem veszed folyamatosan erejét felülmúlóan igénybe (pl.alkoholizálás,nem megfelelő kúrák) és támogatod a működésében. Különböző antioxidánsok termelésében amik mind a mindennapos detoxikálásban vesznek részt. (DIM,kloforill, Kalcium-D-Glukarát,Glutation….) Na, és ezeknek a termelését tudjuk befolyásolni táplálkozással, hogy minél hatékonyabb lehessen ez a folyamat.

Például: Zöld zöldségek, keresztesvirágúak, kurkuma, csíra, spirulina, halak, húsok,oregánó (….) beépítésével az étkezésbe, valamint B6, B9, B12, B13 vitamin fogyasztásával…és..a..többi..)

Gyakran azért nyúlunk ezekhez a “méregtelenítő” vagy számunkra abszolút nem megfelelő diétákhoz, legyen az ketogén, (itt jegyezném meg, hogy van akiknek a ketogén jellegű táplálkozás tökéletes, mint például az IR-eseknek),paleo, C9, fagyi (igen, FAGYI) mert amit felszedtünk plusz kilókat hónapok, évek alatt, azt minél előbb szeretnék leadni, BÁRMI ÁRON.

Nem gondolva a hosszútávú következményekre és tarthatatlanságra. Egy kiegyensúlyozott táplálkozás a mindennapokban, mindennek az alapja. Ha, ezek az alapok rendben vannak fejben, akkor lehetne elkezdeni tudatosan játszani céltól függően a kalóriák szabályzásával.