Összetett gyakorlatok
Edzéseim során, már az első találkozás után építem fel az alapgyakorlatokhoz szükséges izomzatot, hogy mire eljutunk a nehezebb/nagyobb stabilitást igénylő feladatokhoz már biztos alapok legyenek.
Felsőtest edzés
Gyere és csináld meg a mai 6 gyakorlatból álló felsőtest edzésemet.
Edzés gyerekkorban
Mikor egy fiatalabb, serdülő korabeli szinte még gyerek keres meg engem személyi edzéssel kapcsolatban, minden alkalommal meglepődöm azon, hogy már ennyi idősen is érdekli a sport.